Acerola – Rainha Das Frutas Com Mais Vitamina C


Acerola – A Fruta Com Mais Vitamina C

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Quando falamos em Acerola, falamos em uma das frutas mais poderosas em favor de nossa saúde. A Acerola é disparadamente a fruta com mais teor de VITAMINA C entre todas as frutas populares. A Acerola só perde para uma frutinha chamada “Camu-Camu”, muito comum na região de floresta amazônica, nas margens dos grandes rios. Os pesquisadores ainda estudam forma de torná-la cultivável em escala. Mas enquanto isso, temos a rainha da vitamina C à nossa disposição. A Acerola!

Só para se ter uma ideia, a Acerola tem 31 vezes mais Vitamina C do que o limão. Enquanto o Limão tem uma concentração de 53 mg (miligramas) de Vitamina C por 100 gramas, a Acerola tem simplesmente 1.677 mg por 100 gramas. Segundo pesquisadores, o camu-camu que mencionamos, teria 20 vezes mais Vitamina C do que a Acerola.

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Em Um copo de suco de acerola, temos a oportunidade de fornecer ao nosso corpo uma quantidade de Vitamina C extraordinária. Ao tomar um copo de suco de acerola ao dia, nosso sistema imunológico terá um reforço extraordinário. Vejam a seguir os benefícios da acerola à nossa saúde.

Acerola – Benefícios À Saúde

A acerola, por ser a fruta popular mais rica em Vitamina C, representa uma fonte de saúde sem igual ao nosso corpo. Vejam alguns dos principais benefícios da Acerola para nossa saúde:

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Acerola – Benefícios À Saúde
  1. Fortalecimento do Sistema Imunológico: A acerola pela sua rica concentração de Vitamina C, injeta uma dose fantástica do ácido ascórbico (Vitamina C), que fortalece nosso sistema de defesa natural contra inúmeras doenças. Certamente ficaremos muito mais resistentes contra gripes, resfriados e infecções;
  2. Acelera a Cicatrização: O ácido ascórbico presente na Acerola, desempenha funções importantes na aceleração da cicatrização. Quem está com o organismo suprido em vitamina C, tem machucados, cortes e feridas curados muito mais rapidamente;
  3. Ajuda a emagrecer: A acerola, além de ser a rica fonte de vitamina C, possui baixíssimo índice calórico e baixa concentração de carboidratos. Em 100 gramas da poupa de acerola, temos 32 kCal e 7,69 gramas de carboidratos. O Tamarindo por exemplo, tem 239 kCal e 62,5 gramas de carboidratos. Por esse motivo a acerola é usada como cardápio em dietas de emagrecimento, pois fortalece o organismo e ajuda na queima de calorias;
  4. Acerola é Antioxidante: Por ser rica em vitamina C, a acerola possui a propriedade antioxidante, que age principalmente contra os efeitos do envelhecimento precoce. Melhora muito a textura da pele pois age como aceleradora da síntese do colágeno;
  5. Tratamento Contra Doenças: além do fortalecimento do sistema imunológico, a Acerola é indicada como um remédio natural, e seu consumo regular ajuda a prevenir males como fadiga, câncer, doenças cardiovasculares, disenterias, hemorragias nasais e gengivais, doenças hepáticas, dores musculares, anemia, reumatismo;
  6. Melhora a Disposição: A vitamina C, é considerada a mais importante para a nossa saúde. A Acerola, por ser um dos alimentos mais ricos nesse elemento, proporciona uma verdadeira turbinada na disposição, evita o cansaço e combate o stress.

Acerola – 1 Copo De Suco ao Dia

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Acerola – A Fruta Com Mais Vitamina C

O consumo regular de acerola, comumente feito através de seu suco, representa um benefício extraordinário para o bom funcionamento do organismo. Além da riquíssima fonte de Vitamina C, o SUCO DE ACEROLA é um dos mais saborosos.

O Suco De Acerola pode ser preparado unicamente com acerola, ou combinado com outras frutas. É comum encontrarmos nos cardápios, suco de acerola combinado com mamão, laranja, limão. Ao substituir o refrigerante por sucos naturais como o de acerola, você estará com certeza ajudando seu organismo a um funcionamento muito mais saudável.

1 Copo de Suco De Acerola ao dia, como café da manhã, ou como acompanhamento das refeições é a dose de saúde que o organismo precisa.

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